Бесплатная доставка при заказе от 3000 ₽
Режим работы: ежедневно 09:00–21:00
Адрес: Махачкала, Карабудахкентское шоссе, 11

Чтобы стать здоровее, нужно меньше сидеть в социальных сетях

Чтобы стать здоровее, нужно меньше сидеть в социальных сетях

К такому выводу пришли учёные из британского университета Суонси. Проведённые им исследования показали, что сокращение ежедневного использования социальных сетей всего на 15 минут может улучшить самочувствие, повысить иммунитет и сократить уровень депрессии и стресса.

В исследовании приняли участие 50 человек от 20 до 25 лет. Их разделили на три группы: первая стала сидеть в соцсетях на 15 минут меньше каждый день, две остальные не меняли привычный образ жизни. Ежедневно участники сдавали отчёты о своём психологическом и физическом состоянии, а также о проведённом в социальных сетях времени.

По истечении трёх месяцев учёные опубликовали результаты в журнале Journal of Technology in Behavioral Science. Оказалось, у группы, сократившей использование социальных сетей, на 15% улучшилась работа иммунной системы, на 50% повысилось качество сна, а симптомы депрессии уменьшились на 30%. У двух других групп ничего не изменилось.

Таким образом, как отчитался профессор Фил Рид, руководивший исследованием, сокращение ежедневного использования соцсетей положительно сказывается на ментальном и физическом здоровье человека.

Рекомендуемые товары

Случайные статьи

Как уберечь кожу от сухости зимой
Иконка календаря в формате SVG26.01.2024Иконка глаза в формате SVG3
Сухость — вечный бич зимы: кожу в равной степени сушат и отопление, и морозы. Вредят здоровью лица также перепады температур, обезвоживание организма и неправильный уход. Давайте рассмотрим, как зимой избежать тусклой, стянутой и шершавой кожи.
Подробнее
Фиточай: что это, показания, как выбрать
Иконка календаря в формате SVG28.04.2023Иконка глаза в формате SVG4
Фиточай — растительный сбор, который принято заваривать и употреблять для улучшения самочувствия, расслабления, лечения или профилактики. Технически, он не является чаем, потому что чайных листьев в нем нет. Фиточаем можно назвать любое высушенное и заваренное растение...
Подробнее
О ферментах замолвите слово
Иконка календаря в формате SVG30.11.2023Иконка глаза в формате SVG0
Пищевые ферменты называют энергетическим центром клетки — без него она не способна функционировать. А если не функционирует клетка, то перестаёт работать организм в целом.
Подробнее
Какие витамины и минералы нужны детям для нормального роста?
Иконка календаря в формате SVG30.11.2023Иконка глаза в формате SVG1
Процесс роста отнимает у организма массу сил. Дети растут стремительно — меняются их кости, органы, мышцы и другие ткани, начиная требовать дополнительных питательных веществ.
Подробнее
15% скидка
на первый заказ за подписку на рассылку
После отправки формы Вы получите промокод на
указанную почту в ближайшее время