Бесплатная доставка при заказе от 3000 ₽
Режим работы: ежедневно 09:00–21:00
Адрес: Махачкала, Карабудахкентское шоссе, 11

Фитнес-тренер посоветовал кататься на велосипеде не менее получаса

Иконка календаря в формате SVG06.06.2024Иконка ручки в формате SVGhb-store.ru
Иконка глаза в формате SVG0
Рейтинг: 5,00
1 оценка
Фитнес-тренер посоветовал кататься на велосипеде не менее получаса

Лето — сезон велопрогулок: россияне достают с балконов «железных коней», чтобы сменить пешие прогулки на велосипедные поездки. Велосипеды полезны во всех отношениях, потому что помогают держать тело в тонусе и даже сжигать жир. Фитнес-тренер Михаил Прыгунов рассказал, сколько нужно кататься на велосипеде для того, чтобы это принесло пользу здоровью.

Михаил Прыгунов — фитнес-тренер и чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу, а также победитель чемпионата России по пауэрлифтингу. На вопрос о желательной продолжительности велопрогулки он сказал, что это целиком зависит от целей спортсмена. Например, отметил он, для простого оздоровления достаточно кататься 30-60 минут. А вот если перед человеком стоит цель сбросить вес, то стоит увеличить продолжительность катания до 1,5 часов.

При этом, подчеркнул тренер, чёткого временного ограничения нет. При желании кататься можно несколько часов, при этом периодически останавливаясь для отдыха и восполнения жидкости. На эффективность тренировки короткие перерывы не повлияют.


Возможно, вам также будут интересны товары для функционального питания или энергии.

Рекомендуемые товары

Рекомендуемые статьи

Фитнес-тренер рассказала, как эффективнее всего терять вес
Иконка календаря в формате SVG22.08.2023Иконка глаза в формате SVG2
В интервью порталу Sport24 фитнес-тренер Алина Романова объяснила, как максимально продуктивно и правильно сжигать жир.
Подробнее
Популярность фитнес-клубов не снижается даже летом
Иконка календаря в формате SVG30.07.2023Иконка глаза в формате SVG2
Лето — традиционно период «простоя» фитнес-клубов: многие уезжают в отпуски или начинают тренироваться под открытым небом. Но сейчас даже в период спада наблюдается прирост посетителей в фитнес-клубы на 12–15%.
Подробнее
Фитнес-клубы в России становится популярнее
Иконка календаря в формате SVG06.02.2023Иконка глаза в формате SVG5
Популярность здорового образа жизни растёт! Постоянная аудитория фитнес-клубов в России, по подсчётам аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza, за 2022 год выросла на целых 6,8%.
Подробнее
15% скидка
на первый заказ
После отправки формы Вы получите промокод на
указанную почту в ближайшее время