Бесплатная доставка при заказе от 3000 ₽
Режим работы: ежедневно 09:00–21:00
Адрес: Махачкала, Карабудахкентское шоссе, 11

Врачи посоветовали витамины для улучшения настроения весной

Иконка календаря в формате SVG15.04.2023Иконка ручки в формате SVGhb-store.ru
Иконка глаза в формате SVG1
Рейтинг: 5,00
1 оценка
Врачи посоветовали витамины для улучшения настроения весной

Весной многие ощущают упадок сил и плохое настроение. К счастью, это решаемо: если проблема сезонная, то справиться с ней помогут правильное сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и приём витаминов. Как раз витамины, помогающие улучшить настроение весной, и порекомендовали врачи.

Ключевой из списка — витамин D, который жизненно необходим человеку для нормальной работы нервной системы и усвоения кальция, влияющего на состояние костей и зубов. Зимой в средней полосе России не так-то просто получить витамин D, который организм берёт преимущественно от солнечного света. Поэтому приходится прибегать к другим способам: употреблению рыбы, молока, яичных желтков, грибов и йогуртов, а также пищевых добавок.

В поддержке хорошего настроения поможет и витамин B. Его свойства — поддержка работы нервной системы, метаболизма, противостояние стрессу. Он есть в курице и индейке, сыре, бобах, орехах и яйцах.

Огромное значение в сбалансированной весенней диете имеет магний. Он помогает совладать с усталостью и стрессом. Его много в орехах, зерновых продуктах, рыбе и зелёных овощах, бананах.


Возможно, вам будут интересны витаминные комплексы?

Случайные статьи

Как уберечь кожу от сухости зимой
Иконка календаря в формате SVG26.01.2024Иконка глаза в формате SVG3
Сухость — вечный бич зимы: кожу в равной степени сушат и отопление, и морозы. Вредят здоровью лица также перепады температур, обезвоживание организма и неправильный уход. Давайте рассмотрим, как зимой избежать тусклой, стянутой и шершавой кожи.
Подробнее
Витамины: что это, основные виды, потребность и польза
Иконка календаря в формате SVG28.04.2023Иконка глаза в формате SVG0
Витамины жизненно важны для организма. Некоторые человек не способен вырабатывать сам, и их дефицит способен привести к серьёзным последствиям. Так, при нехватке витамина C организм поражает цинга — при том, что получить его можно из многих продуктов питания...
Подробнее
10 признаков нехватки витаминов у ребенка
Иконка календаря в формате SVG15.03.2024Иконка глаза в формате SVG0
Несмотря на то влияние, которое витамины и минералы оказывают на рост и развитие ребенка, дефицит полезных веществ могут проглядеть даже самые внимательные родители. Да, витамины и минералы важны.
Подробнее
Что такое детокс и нужен ли он вам
Иконка календаря в формате SVG13.02.2024Иконка глаза в формате SVG1
Сейчас много говорят о целительных свойствах детокса — выведения из организма токсинов. Но действительно ли он работает? И правда ли организм не способен справиться с вредными веществами самостоятельно? Давайте разберемся, что такое детокс, правда ли он полезен, и как в целом проходит.
Подробнее
15% скидка
на первый заказ за подписку на рассылку
После отправки формы Вы получите промокод на
указанную почту в ближайшее время