Бесплатная доставка при заказе от 3000 ₽
Режим работы: ежедневно 09:00–21:00
Адрес: Махачкала, Карабудахкентское шоссе, 11

Диетолог объяснила, почему строгие диеты могут навредить

Диетолог объяснила, почему строгие диеты могут навредить

Строгая диета может привести к повторному набору веса. О противоречивой природе некоторых режимов питания рассказала радио Sputnik диетолог Наталья Сычева.

В среднем, ежедневно женщина должна потреблять порядка 1400 ккал. Если есть меньше, обмен веществ начнет замедляться, что само по себе закономерно. Именно поэтому вес может вернуться с довеском, стоит диете закончиться и человеку перейти к нормальному режиму питания. Калорий становится больше, а метаболизм остается замедленным, в результате чего человек стремительно набирает вес.

Другая причина возвращения утерянных килограммов — то, что организм со временем привыкает к особенностям телосложения. Например, если человек долго пребывал в одном весе, а потом решил скинуть, то организм будет сопротивляться, потому что все процессы в нем уже приспособлены к конкретному количеству килограмм. Соответственно, после потери веса тело будет пытаться вернуть свой «идеальный» вес.

Наталья Сычева также предупредила о риске развития гипотиреоза, снижения функции щитовидной железы, который может стать побочным эффектом резкого сокращения порций. Результатом становится замедление обменных процессов, которое снова приводит к набору килограммов.


Возможно, вас заинтересуют наши товары для стройности или для пищеварения.

Рекомендуемые товары

Рекомендуемые статьи

Американские ученые разработали диету, которая омолаживает организм
Иконка календаря в формате SVG24.02.2024Иконка глаза в формате SVG1
Имитация голодания помогает замедлить старение иммунной системы. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии. Их исследование опубликовано в журнале Nature Communications.
Подробнее
Фитнес-тренер рассказала, как эффективнее всего терять вес
Иконка календаря в формате SVG22.08.2023Иконка глаза в формате SVG2
В интервью порталу Sport24 фитнес-тренер Алина Романова объяснила, как максимально продуктивно и правильно сжигать жир.
Подробнее
15% скидка
на первый заказ
После отправки формы Вы получите промокод на
указанную почту в ближайшее время