Бесплатная доставка при заказе от 3000 ₽
Режим работы: ежедневно 09:00–21:00
Адрес: Махачкала, Карабудахкентское шоссе, 11

Чем можно и чем нельзя запивать витамины рассказывает нутрициолог

Иконка календаря в формате SVG27.03.2023Иконка ручки в формате SVGhb-store.ru
Иконка глаза в формате SVG7
Рейтинг: 5,00
1 оценка
Чем можно и чем нельзя запивать витамины рассказывает нутрициолог

Диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала радио Sputnik, какие напитки подойдут для запивания витаминов, а каких лучше избегать. Так, она подчеркнула, что чай и кофе могут замедлить процесс усвоения полезных веществ, что актуально для тех, кто привык принимать витаминные комплексы в первой половине дня.

Сначала врач рассказала, как именно происходит процесс усвоения полезных веществ. В первую очередь витамины попадают в желудок, где перевариваются от сорока минут до полутора часов, после чего перемещаются обменными процессами в тонкий кишечник. Именно там происходит их усвоение.

Кофе и чай могут замедлить этот процесс. Можно выпить чашку перед едой, однако запивать кофеиносодержащими напитками завтрак или витамины не стоит: они попадут в тонкий кишечник вместе с едой и пищевыми добавками, что замедлит их рассасывание. Кроме того, не стоит запивать витамины киселём. Насчёт газированных напитков Белоусова не была категорична — существует мнение, что они также замедляют обменные процессы, однако оно не подтверждено научно.

«Зелёный свет» диетолог дала воде, морсу, компоту из сухофруктов и отвару шиповника. Они никак не помешают усвоению витаминов.


Возможно, вы искали витаминные комплексы.

Рекомендуемые товары

Случайные статьи

Начните процесс оздоровления с полезной воды
Иконка календаря в формате SVG30.11.2023Иконка глаза в формате SVG0
Всё начинается с воды, даже мы с вами: от океана, в котором зародилась жизнь, до околоплодных вод. С неё же начинается оздоровление — насыщение организма полезными веществами и освобождение от токсичных.
Подробнее
Как уберечь кожу от сухости зимой
Иконка календаря в формате SVG26.01.2024Иконка глаза в формате SVG3
Сухость — вечный бич зимы: кожу в равной степени сушат и отопление, и морозы. Вредят здоровью лица также перепады температур, обезвоживание организма и неправильный уход. Давайте рассмотрим, как зимой избежать тусклой, стянутой и шершавой кожи.
Подробнее
О ферментах замолвите слово
Иконка календаря в формате SVG30.11.2023Иконка глаза в формате SVG0
Пищевые ферменты называют энергетическим центром клетки — без него она не способна функционировать. А если не функционирует клетка, то перестаёт работать организм в целом.
Подробнее
Бурные праздники: как вернуть коже свежесть после длинных выходных
Иконка календаря в формате SVG22.01.2024Иконка глаза в формате SVG1
Праздники — хорошо и весело: можно отдохнуть, встретиться с друзьями, а то и сгонять куда-нибудь на горнолыжный курорт. Или наоборот — в теплые края, погреться на солнце, пока на родине все мерзнут. Однако многие замечают, что после праздников кожа начинает выглядеть не так чтобы свежо, несмотря на большое количество отдыха.
Подробнее
15% скидка
на первый заказ за подписку на рассылку
После отправки формы Вы получите промокод на
указанную почту в ближайшее время