Бесплатная доставка при заказе от 3000 ₽
Режим работы: ежедневно 09:00–21:00
Адрес: Махачкала, Карабудахкентское шоссе, 11

Роскачество опубликовало таблицу совместимости витаминов и минералов

Роскачество опубликовало таблицу совместимости витаминов и минералов

Специалисты Роскачества рассказали, какие витамины совместимы, а какие желательно вместе не принимать. Всю полезную информацию они разместили в удобной таблице.

Витамины и минералы — это полезно, в особенности если организм остро ощущает их нехватку в связи с повышенными нагрузками, сменой сезонов или болезнью. Однако не все они хорошо усваиваются вместе. В Роскачестве пояснили, что некоторые вещества принимать вместе не стоит, поскольку они будут в некотором роде «конкурировать» за процесс усвоения. Зато другие взаимодействуют прекрасно и даже полезны при совместном употреблении.

таблица совместимости витаминов и минералов

Например, витамин С можно принимать одновременно с железом, потому что он повышает его усвоение. А вот одновременный приём цинка и меди нежелателен — они друг другу только помешают.

Эксперты отмечают, что даже приём витаминов не освобождает человека от разнообразного рациона, богатого фруктами и овощами. Тем более в летнее время, когда многие из них стали намного доступнее, свежее и вкуснее.


Возможно, вас заинтересуют витаминные комплексы?

Случайные статьи

Какие вещества нужны для здоровых суставов?
Иконка календаря в формате SVG24.10.2023Иконка глаза в формате SVG0
​Почему здоровье суставов так важно? Потому что от них зависит наша мобильность — свобода движения, активность и молодость. Причём повлиять на состояние суставов может что угодно, в особенности диета. Но есть и хорошая новость: чтобы не допустить преждевременных суставных болезней, достаточно включить в рацион всего 9 веществ...
Подробнее
7 натуральных способов усилить свой мозг
Иконка календаря в формате SVG24.10.2023Иконка глаза в формате SVG0
​Человеческий мозг — уникальный орган. Он способен адаптироваться практически ко всему, меняется постоянно, однако, подобно мышцам, может утратить функциональность, если его не тренировать. Забудьте о пословице про собаку и старые трюки — человек любого возраста будет отличаться острым умом и внимательностью, если уделит время умственным нагрузкам...
Подробнее
Фиточай: что это, показания, как выбрать
Иконка календаря в формате SVG28.04.2023Иконка глаза в формате SVG3
Фиточай — растительный сбор, который принято заваривать и употреблять для улучшения самочувствия, расслабления, лечения или профилактики. Технически, он не является чаем, потому что чайных листьев в нем нет. Фиточаем можно назвать любое высушенное и заваренное растение...
Подробнее
БАД: что это, виды и показания, отличия от лекарств
Иконка календаря в формате SVG28.04.2023Иконка глаза в формате SVG0
БАД — это биологически активная добавка к пище. Она употребляется вместе с едой для того, чтобы компенсировать нехватку в организме некоторых полезных веществ: витаминов, микро- и макроэлементов. Иногда потребность в добавках наступает из-за особенностей питания, иногда они используются для профилактики болезней и общего укрепления организма...
Подробнее
15% скидка
на первый заказ за подписку на рассылку
После отправки формы Вы получите промокод на
указанную почту в ближайшее время