Бесплатная доставка при заказе от 3000 ₽
Режим работы: ежедневно 09:00–21:00
Адрес: Махачкала, Карабудахкентское шоссе, 11

Роскачество опубликовало таблицу совместимости витаминов и минералов

Роскачество опубликовало таблицу совместимости витаминов и минералов

Специалисты Роскачества рассказали, какие витамины совместимы, а какие желательно вместе не принимать. Всю полезную информацию они разместили в удобной таблице.

Витамины и минералы — это полезно, в особенности если организм остро ощущает их нехватку в связи с повышенными нагрузками, сменой сезонов или болезнью. Однако не все они хорошо усваиваются вместе. В Роскачестве пояснили, что некоторые вещества принимать вместе не стоит, поскольку они будут в некотором роде «конкурировать» за процесс усвоения. Зато другие взаимодействуют прекрасно и даже полезны при совместном употреблении.

таблица совместимости витаминов и минералов

Например, витамин С можно принимать одновременно с железом, потому что он повышает его усвоение. А вот одновременный приём цинка и меди нежелателен — они друг другу только помешают.

Эксперты отмечают, что даже приём витаминов не освобождает человека от разнообразного рациона, богатого фруктами и овощами. Тем более в летнее время, когда многие из них стали намного доступнее, свежее и вкуснее.


Возможно, вас заинтересуют витаминные комплексы?

Случайные статьи

Фиточай: что это, показания, как выбрать
Иконка календаря в формате SVG28.04.2023Иконка глаза в формате SVG4
Фиточай — растительный сбор, который принято заваривать и употреблять для улучшения самочувствия, расслабления, лечения или профилактики. Технически, он не является чаем, потому что чайных листьев в нем нет. Фиточаем можно назвать любое высушенное и заваренное растение...
Подробнее
Что такое селен, и почему он особенно важен зимой
Иконка календаря в формате SVG29.01.2024Иконка глаза в формате SVG5
Селен необходим для нормальной жизнедеятельности. В день взрослому человеку нужно употреблять 70-100 мкг этого химического вещества, при этом 10-14 мг содержатся в организме в норме постоянно. Больше всего — в селезёнке, почках и печени, сердце.
Подробнее
Почему вам нужно позитивное мышление
Иконка календаря в формате SVG30.11.2023Иконка глаза в формате SVG0
Слышали ли вы когда-нибудь о пользе позитивного мышления и о том, какое влияние оно оказывает на физическое состояние человека? Позитивный взгляд на мир делает нас веселее и счастливее, наполняет надеждой и помогает преодолевать трудности. Безусловно, он не избавит от болезни, не залечит рану, но всё равно способен самым положительным образов повлиять на качество жизни.
Подробнее
Что такое детокс и нужен ли он вам
Иконка календаря в формате SVG13.02.2024Иконка глаза в формате SVG1
Сейчас много говорят о целительных свойствах детокса — выведения из организма токсинов. Но действительно ли он работает? И правда ли организм не способен справиться с вредными веществами самостоятельно? Давайте разберемся, что такое детокс, правда ли он полезен, и как в целом проходит.
Подробнее
15% скидка
на первый заказ за подписку на рассылку
После отправки формы Вы получите промокод на
указанную почту в ближайшее время