Бурные праздники: как вернуть коже свежесть после длинных выходных

Праздники — хорошо и весело: можно отдохнуть, встретиться с друзьями, а то и сгонять куда-нибудь на горнолыжный курорт. Или наоборот — в теплые края, погреться на солнце, пока на родине все мерзнут. Однако многие замечают, что после праздников кожа начинает выглядеть не так чтобы свежо, несмотря на большое количество отдыха.

Любые праздники подразумевают — для большинства — нарушение рутины. Мы двигаемся или слишком мало, потому что отдыхаем дома, или слишком много, потому что стремимся посетить все достопримечательности. Мы зачастую слишком много спим и налегаем на не самые полезные вкусности.

Давайте разбираться, как вернуть коже свежесть после длительного отдыха.

1. Возвращаем режим сна

Сон — всему голова. Если спать ежедневно не меньше 7-8 часов, стараясь ложиться до полуночи, то кожа будет свежей, вид отдохнувшим, а вы и сами не заметите, как станете энергичнее и бодрее. Почему стоит ложиться именно до полуночи? Потому что в период с полуночи до трех ночи вырабатывается максимальное количество соматропина, который является гормоном роста и отвечает за регенерацию клеток.

2. Отставляем салатики

Во время праздников грех не забросить диету, ведь появляется столько вкусностей! Жаль только, что кожа за обилие сладостей «спасибо» не скажет и моментально покроется покраснениями и высыпаниями. То же самое относится к жирной пище, к копченостям и соленьям. С окончанием праздников стоит отставить салаты и постепенно вернуться к привычному рациону. Вот увидите — кожа сразу станет здоровее.

3. Принимаемся за наведение красоты

У вас наверняка была некая бьюти-рутина, которая позволяла вам поддерживать кожу в великолепном состоянии. Может, корейская многоступенчатая техника, а может, любимая ночная маска. Возвращение привычной рутины позволит быстро вернуть коже свежесть, в особенно если на праздниках вы позволяли себе уснуть с макияжем или забыть увлажнить лицо.

4. Заводим новые полезные привычки

Знаете, как говорят? Новый год — новый я! Возможно, окончание праздников — отличный повод завести новые полезные привычки? Пейте не меньше двух литров чистой негазированной воды каждый день, побольше двигайтесь и гуляйте, запишитесь на танцы, смените рацион, занимайтесь тем, что приносит искреннюю радость, и почаще общайтесь с теми, кто вас любит и ценит. Ничто не привносит столько свежести в облик, сколько позитив и радость от жизни.

5. Ухаживаем за своей кожей

И наконец, последствия праздников можно убрать с лица силами косметологов и хороших средств. От отеков под глазами помогут гидрогелевые патчи, предварительно охлажденные, от единичных воспалений — патчи-наклейки. Пользуйтесь санскрином, если на улице солнце, и смывайте его гидрофильным маслом. Увлажняйте кожу в соответствии со своим типом и потребностями. А если этого мало, можно сходить к косметологу: массажи лица активируют лимфоотток и снимут отеки, криотерапия уберет следы усталости с лица, а озонотерапия и плазмолифтинг — тонизируют.

Красота синонимична здоровью, поэтому лучший способ избавиться от последствий праздников — вести здоровый образ жизни.