Статьи

Магний содержится во всех тканях человеческого тела. Взрослый человек несёт в себе порядка 700 мг, из которых 60% приходится на кости. Поэтому любой дефицит приводит к моментальному ухудшению самочувствия, и в первую очередь это сказывается на состоянии нервной системы, ведь именно магний тормозит её чрезмерное возбуждение.

Любой нутрициолог подтвердит, что главное при похудении или наборе мышечной массы — правильное питание. Важно, чтобы рацион был разнообразным, сбалансированным, и чтобы в диете содержались все необходимые питательные вещества.

Если дефицит железа не лечить, он может привести к серьезным последствиям. Поэтому нужно уделять внимание своему рациону, питаться полноценно, а также, имея склонность к железодефицитной анемии, принимать биологически активные добавки.

Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, оказывающих огромное влияние на сердце, нервную систему и зрение человека, его умственные способности, эмоциональное и физическое состояние. Они не синтезируются организмом, поэтому их необходимо получать извне, с пищей или биологически активными добавками.

​Кальций — важнейший минерал, который связан с множеством биологических процессов. Он обеспечивает прочность костей и зубов, играет ключевую роль в сокращении мышц, передаче нервных импульсов и работе сердечно-сосудистой системы.

​Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является одним из важнейших микроэлементов для поддержания нормальной работы организма. Человеческое тело не способно синтезировать его самостоятельно, поэтому его необходимо регулярно получать с пищей или в виде добавок.

​Магний играет ключевую роль в поддержании здоровья и правильного функционирования организма. Он участвует в сотнях биохимических процессов, влияя на работу сердца, нервной системы и мышц.

БАД — биологически активные добавки — давно стали привычной частью жизни миллионов людей. Но как они появились? Что стоит за добавками, которые помогают людям поддерживать себя в тонусе? Давайте разбираться...

У зелени множество полезных свойств, а в былые времена ей даже приписывали магические функции. Впрочем, о магии мы сейчас говорить не будем, зато поговорим о вкусных и полезных витаминах, которые можно добавлять в салаты и другие блюда, а также есть просто так.

Современные люди стараются поддерживать здоровье, принимая витамины и биологически активные добавки (БАД). Несмотря на их популярность, при приёме часто допускаются ошибки, которые могут свести на нет все полезные эффекты.