Статьи

​Не существует волшебных молодильных яблок, которые вернут человеку юность. Зато есть выполнимые рекомендации, которые помогут вам долго оставаться молодым, активным и здоровым...

​Человеческий мозг — уникальный орган. Он способен адаптироваться практически ко всему, меняется постоянно, однако, подобно мышцам, может утратить функциональность, если его не тренировать. Забудьте о пословице про собаку и старые трюки — человек любого возраста будет отличаться острым умом и внимательностью, если уделит время умственным нагрузкам...

Стресс в современных реалиях сопровождает нас постоянно. Давайте разберёмся, как избавиться от него максимально естественными и безопасными способами...

Даже идеальные на первый взгляд рационы могут быть несовершенными. Однажды Международное общество спортивного питания провело масштабное исследование, проанализировав 70 диет спортсменов. Недостатки были у всех: некоторым не хватало трёх полезных веществ, а некоторым — целых пятнадцати...

​Почему здоровье суставов так важно? Потому что от них зависит наша мобильность — свобода движения, активность и молодость. Причём повлиять на состояние суставов может что угодно, в особенности диета. Но есть и хорошая новость: чтобы не допустить преждевременных суставных болезней, достаточно включить в рацион всего 9 веществ...

БАД — это биологически активная добавка к пище. Она употребляется вместе с едой для того, чтобы компенсировать нехватку в организме некоторых полезных веществ: витаминов, микро- и макроэлементов. Иногда потребность в добавках наступает из-за особенностей питания, иногда они используются для профилактики болезней и общего укрепления организма...

Фиточай — растительный сбор, который принято заваривать и употреблять для улучшения самочувствия, расслабления, лечения или профилактики. Технически, он не является чаем, потому что чайных листьев в нем нет. Фиточаем можно назвать любое высушенное и заваренное растение...

Витамины жизненно важны для организма. Некоторые человек не способен вырабатывать сам, и их дефицит способен привести к серьёзным последствиям. Так, при нехватке витамина C организм поражает цинга — при том, что получить его можно из многих продуктов питания...