Бесплатная доставка при заказе от 3000 ₽
Режим работы: ежедневно 09:00–21:00
Адрес: Махачкала, Карабудахкентское шоссе, 11

Учёные назвали восемь здоровых привычек, которые увеличат срок жизни

Иконка календаря в формате SVG25.07.2023Иконка ручки в формате SVGhb-store.ru
Иконка глаза в формате SVG3
Рейтинг: 5,00
1 оценка
Учёные назвали восемь здоровых привычек, которые увеличат срок жизни

Команда исследователей из Медицинского колледжа Карла Иллинойса и Гарвардской медицинской школы изучила 700 000 бывших американских военных и назвала восемь привычек, которые помогут продлить жизнь. Результаты своей работы они представят на конференции Nutrition от Американского общества питания.

Целью исследования было оценить продолжительность жизни человека и риск смерти в зависимости от индивидуальных привычек.

Здоровых привычек было выделено восемь: физическая активность, отсутствие алкоголизма, отсутствие никотиновой и опиоидной зависимостей, способность справляться со стрессом, питание, хороший сон, позитивные отношения с окружающими.

Учёные исследовали 719 147 американских ветеранов в возрасте 40-99 лет с 2011 по 2019 год. За этот период умерли 33 375 участников.

Как оказалось, показатель смертности среди ветеранов без положительных привычек составил 72,6, с одной — 46,3, с двумя — 36,3, с тремя — 29,8, четырьмя — 25,2, пятью — 20,8, шестью — 15,7, семью — 12,3, всеми восемью — 7,4. Если говорить о процентном соотношении, то риск смерти для людей со всеми восемью здоровыми привычками оказался ниже на 13% по сравнению с теми, у кого их было ноль. Продолжительность жизни для мужчин увеличилась на 23,7 года, для женщин — на 22,6.

Таким образом исследователи подтвердили, насколько здоровый образ жизни важен для личного благополучия человека.


Возможно, вам будут интересны витаминные комплексы.

Случайные статьи

Почему вам нужно позитивное мышление
Иконка календаря в формате SVG30.11.2023Иконка глаза в формате SVG0
Слышали ли вы когда-нибудь о пользе позитивного мышления и о том, какое влияние оно оказывает на физическое состояние человека? Позитивный взгляд на мир делает нас веселее и счастливее, наполняет надеждой и помогает преодолевать трудности. Безусловно, он не избавит от болезни, не залечит рану, но всё равно способен самым положительным образов повлиять на качество жизни.
Подробнее
Что такое детокс и нужен ли он вам
Иконка календаря в формате SVG13.02.2024Иконка глаза в формате SVG1
Сейчас много говорят о целительных свойствах детокса — выведения из организма токсинов. Но действительно ли он работает? И правда ли организм не способен справиться с вредными веществами самостоятельно? Давайте разберемся, что такое детокс, правда ли он полезен, и как в целом проходит.
Подробнее
Практические советы: как надолго остаться молодым и активным
Иконка календаря в формате SVG24.10.2023Иконка глаза в формате SVG1
​Не существует волшебных молодильных яблок, которые вернут человеку юность. Зато есть выполнимые рекомендации, которые помогут вам долго оставаться молодым, активным и здоровым...
Подробнее
Как перестать нервничать и начать жить? 16 советов для внутреннего спокойствия
Иконка календаря в формате SVG24.10.2023Иконка глаза в формате SVG2
Стресс в современных реалиях сопровождает нас постоянно. Давайте разберёмся, как избавиться от него максимально естественными и безопасными способами...
Подробнее
15% скидка
на первый заказ за подписку на рассылку
После отправки формы Вы получите промокод на
указанную почту в ближайшее время