25.07.2023
hb-store.ru
3
Команда исследователей из Медицинского колледжа Карла Иллинойса и Гарвардской медицинской школы изучила 700 000 бывших американских военных и назвала восемь привычек, которые помогут продлить жизнь. Результаты своей работы они представят на конференции Nutrition от Американского общества питания.
Целью исследования было оценить продолжительность жизни человека и риск смерти в зависимости от индивидуальных привычек.
Здоровых привычек было выделено восемь: физическая активность, отсутствие алкоголизма, отсутствие никотиновой и опиоидной зависимостей, способность справляться со стрессом, питание, хороший сон, позитивные отношения с окружающими.
Учёные исследовали 719 147 американских ветеранов в возрасте 40-99 лет с 2011 по 2019 год. За этот период умерли 33 375 участников.
Как оказалось, показатель смертности среди ветеранов без положительных привычек составил 72,6, с одной — 46,3, с двумя — 36,3, с тремя — 29,8, четырьмя — 25,2, пятью — 20,8, шестью — 15,7, семью — 12,3, всеми восемью — 7,4. Если говорить о процентном соотношении, то риск смерти для людей со всеми восемью здоровыми привычками оказался ниже на 13% по сравнению с теми, у кого их было ноль. Продолжительность жизни для мужчин увеличилась на 23,7 года, для женщин — на 22,6.
Таким образом исследователи подтвердили, насколько здоровый образ жизни важен для личного благополучия человека.
Возможно, вам будут интересны витаминные комплексы.
