14.07.2023
hb-store.ru
1
По достижении границы в 50 лет людям следует внимательнее относиться к своему здоровью — именно в этом возрасте обостряются различные хронические недуги и появляются возрастные изменения. Доктор Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, рассказал, какие витамины помогут продлить молодость.
Список витаминов для мужчин и женщин старше 50 лет идентичен. Основа — D3, К2, В9 и В12. Во врачебной среде их называют антивозрастными, потому что они защищают мозг от депрессии, препятствуют возникновению онкологии и остеопороза. Принимать их можно и даже нужно людям обоих полов.
Также Гинзбург включил в список никотиновую кислоту В3 — она замедляет возрастные изменения в головном мозге, — и аскорбиновую кислоту для иммунитета, профилактики старения кожи и сосудов.
Доктор также напомнил о необходимости более сбалансированного и правильного рациона, насыщенного природными витаминами и минералами.
Возможно, вас заинтересуют витаминные комплексы?
