Фиточай: что это, показания, как выбрать

Что это такое?

Фиточай — растительный сбор, который принято заваривать и употреблять для улучшения самочувствия, расслабления, лечения или профилактики. Технически, он не является чаем, потому что чайных листьев в нем нет. Фиточаем можно назвать любое высушенное и заваренное растение.

Люди испокон веков использовали полезные свойства растений. Они превращали их в лекарства, ели в свежем виде и засушивали, чтобы сохранить в период холодов. Так появились фиточаи — простой способ получить полезные вещества даже в те моменты, когда за окном лежит снег. На Руси для профилактики недугов и исцеления болезней употребляли листья смородины, ежевики и земляники, заваривали чабрец, ромашку и душицу, зверобой и листья мяты. Другой популярный на Руси отвар — сушеные и толченые плоды шиповника, полезный источник витаминов для укрепления иммунитета.

Разные народы мира используют местные растения для лечения. В Африке пьют ройбуш, в Парагвае перетирают и заваривают кору дерева мате, в Южной Америке употребляют фиточай из листьев коки. Эти природные напитки тонизируют, помогают засыпать, избавляют от беспокойства и облегчают течение болезней, усиливают действие назначенных врачами препаратов. Они помогают подтянуть кожу и похудеть, улучшить состояние волос и ногтей.

Поэтому фиточай — это не новое изобретение, а возвращение к тому, чем наши предки пользовались всегда.

Показания к применению

Фиточай пьется для профилактики болезней или облегчения их течения, для того, чтобы убрать симптомы, расслабиться или взбодриться. Поэтому различается состав — растения по-разному воздействуют на организм человека.

Например,

• шиповник стимулирует иммунитет;
• мята, особенно в сочетании с молоком, помогает уснуть;
• мате бодрит и «проясняет сознание»;
• ройбуш снижает давление, успокаивает, оберегает сердце;
• женьшень и элеутерококк тонизируют и помогают проснуться.

Обычно сбор, обещающий конкретное действие, включает в себя самые растения с самым выраженным эффектом. Например, фиточай «Артро-сбор» содержит створки фасоли, сабельник, траву хвоща и спорыша, листья березы и брусники, кукурузные рыльца и кору ивы белой — все эти растения известны своим позитивным влиянием на состояние суставов. Некоторые обладают мочегонными свойствами, некоторые — антибактериальными и противовоспалительными, некоторые снимают боль, но все вместе они оказывают положительное воздействие на организм.

Как выбрать?

Полезными свойствами обладают тысячи трав, поэтому выбрать сбор может быть непросто. Предлагаем простой алгоритм.

1. Поищите готовые варианты — например, как упомянутый выше «Артро-сбор». В таких сборах есть все необходимое, сбалансированное для максимального эффекта, с добавлением улучшающих усвояемость растений.
2. Изучите состав и противопоказания. Убедитесь, что у вас нет аллергии ни на одно из действующих веществ. Посмотрите, нет ли побочных эффектов. Так, к примеру, зверобой нельзя пить беременным.
3. Изучите производителя и его рекомендации. Первое важно для того, чтобы убедиться в качестве растений, второе — для того, чтобы вписать употребление фиточая в свою жизнь. Не всем удобно ежедневно заваривать сбор. В таком случае, возможно, нужно поискать те, которые пьются раз в несколько дней.

Важно бывает и присмотреться к вкусу. Не всякий фиточай приятен на вкус, некоторые приходится пить как лекарство. Другие обладают приятным привкусом травяного чая. Если вам категорически не нравится горькое, пряное, сладкое и т. д., этот вопрос лучше сразу уточнить у продавца. Большинство препаратов из фиточая можно принимать и в виде капсул.